国庆节的早上，天高云淡，风清气爽。难得休息，我独自沿着校园操场“跑圈”。一边奔跑，一边任由思绪随意起伏，直到慢慢把注意力放回呼吸。吸气，感受新鲜空气漫过胸腔；呼气，连同所有不快一起吐出。目光落在前方延伸的塑胶跑道上，一吸一呼间，感官慢慢收拢，沉浸到当下。几圈下来，顿觉身心舒展，连日来的疲惫仿佛一扫而空。而且，居然一口气完成五公里跑量，超过平日晨跑强度，也不觉得特别累。

　　此情此景，颇似朱自清笔下的荷塘之夜，“一个人在这苍茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便觉是个自由的人。白天里一定要做的事，一定要说的话，现在都可不理。这是独处的妙处。”看来，精神放松带来的舒适感，如同静夜独处的安宁，能让人感到充实和满足。

　　当今时代，知识更迭日新月异，信息发展千变万化，社会竞争也日趋激烈。面对发展和变化，准备不足者难免心生浮躁：他们有的手足无措，或随波逐流，或躺平摆烂，在焦虑中迷失方向；有的深陷过去，或纠结不放，或执拗偏激，在蹉跎中错失机会；还有的身体是跟着走了，思想和能力却没有与时俱进，总停留在故旧的认知习惯和行为方式里，觉得哪里都不对劲，就像鲁迅笔下的九斤老太，成了“不平家”，甚至一言不合便情绪失控、行为过激。

　　所谓浮躁，顾名思义就是心浮气躁。心之官则思，气左右情绪。心浮，即为心思飘忽、摇摆不定；气躁，则是性情急躁、耐性不足。“心浮”与“气躁”互为因果。“心浮”，常使人心神不定、思虑不周，导致判断失误与行为失当，情绪也因之变化无常。“气躁”则使人急于求成、沉不住气，让人坐立不安、难以静心于事，反过来又会加重“心浮”。

　　浮躁的产生，根本是由于学习不够、认知落伍、能力脱节，把握不了时代大潮中“定”与“变”的逻辑——该定的定不下来，该变的改变不及时。浮躁的人，往往向外追逐太多、向内审视太少，不知不觉被外界评价牵着走，丢了本心的安宁。而清晨跑步教会我的，是把向外张望的目光收回，安顿好自己。日子本就是一步一步走出来的，沉下心，稳住节奏，不急不躁，自有清风徐来。

　　人是教育和环境的产物。自然和社会所有的改变，难免对人的认知和习惯产生影响，难免让人在快节奏中滋生浮躁、在喧嚣中失去定力。想要消除这种影响，唯有稳住心神，通过学习修炼、因时因事作出调整，而不是任其蔓延，最终让浮躁彻底占据心智。所以，越是纷繁复杂，越是变乱交织，越需要加强学习和修养，保持冷静清醒，坚守如磐初心。 

　　现实中，这样的情状并不鲜见：明明想专注做事，却总被杂念打断。忙碌一点还好，闲下来反觉心烦意乱；拿起一本书，没看几页就读不下去了，精力难以集中；外界有一点风吹草动，倘若关乎自己，情绪便容易被牵动，心意久久难平；对于他人的评价，过度敏感，常因流言蜚语而内耗不已。如此种种，皆因浮躁所致，让人难以静心体察真实需求与真切感受。

　　人生在世，到底应该追求什么，如何去追求；想要得到什么，能够得到什么，应该有一个与能力、环境、条件等相适配的最大公约数。好高骛远，智小谋大，力小任重，往往是悲剧的开始。想清楚这个问题，认定适合的目标，而不是活在别人的眼光里，是抵御浮躁干扰、守住内心安宁的第一步。远离浮躁，其实很简单，就从认清自我、沉淀内心开始。

　　任何目标的达成，自己努力只是内因，还需要外因的配合，就像哲学课本上举例的鸡蛋孵小鸡的道理。一枚鸡蛋要能够孵出小鸡，鸡蛋固然是决定因素，因为石头永远不可能变成小鸡。但合适的温度、温和的环境以及必要的时间，同样不可或缺。正如哲学家所说，一只急躁的母鸡，是永远孵不出小鸡的。所以，对我们每个人来讲，提升自我与善用外部条件，二者必须协同发力，方能成就心中所愿。在这个问题上，理性永远比浮躁更重要。

　　常言道，知人易、自知难。一个人，看见外界只需要眼睛，而认清自己却需要沉静内心。向外观看，评判他人、指点世事，张张嘴就可以了；向内审视，却需要战胜情绪、欲望、浮躁等的裹挟。正因如此，人往往容易高估自己的能力，低估自身的局限。唯有摒除喧嚣，静下心来反躬自省，才能拨开自我美化的迷雾，看见真实的长短得失。知人者智，自知者明，这份自知，恰恰是远离浮躁的根本之道。

　　心静则智生，气稳则事成。心浮气躁，即便愿景再美好、目标再宏大，也无济于事。正如荀子在《劝学》中所言：“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。蟹六跪而二螯，非蛇鳝之穴无可寄托者，用心躁也。是故无冥冥之志者，无昭昭之明；无惛惛之事者，无赫赫之功。”蚯蚓的力量源于专一，螃蟹的困境恰在于浮躁。远离浮躁，就是守护内心的专注与安宁，就是在攀登成功的阶梯。

　　投身有意义的事业，手上有事做、心中有目标，人的精神便有了归依，不会轻易被外界所左右。一如跑步没有捷径，每一米路程，都要靠双脚一步一步丈量。不会因为心急，距离就缩短；也不会因为渴望，终点就提前抵达。汗水慢慢浸透衣衫，腿肚渐渐发酸，内心那些纷乱的念头，却一点点淡化。看来，安静并非刻意寻找的世外桃源，而是专注于眼前之事，以踏实的劳作，填满内心的荒芜，让浮躁无处容身。

　　远离浮躁，不是逃避世事，而是守住内心的安定。世事总有繁杂，境遇常有起伏，我们不必被外界节奏裹挟。静下来，沉下心，看清自己的方向，踏实走好每一步，于忙碌之中寻得从容，于纷繁之中守住清醒。如此，方能行稳致远。（江东）